Centro de psicología especializado en ansiedad
Psicólogos especialistas en ansiedad en Málaga
Si la preocupación, los nervios o los ataques de pánico están ocupando cada vez más espacio en tu día a día, no tienes que seguir así por tu cuenta. Somos un equipo de psicólogos colegiados que trabaja la ansiedad con terapias con respaldo científico, en nuestros centros de Málaga o por videollamada.
Psicólogos colegiados
2 centros en Málaga
Presencial y online
Lunes a viernes, 9 a 22 h
¿Te resulta familiar?
Cuando la ansiedad empieza a decidir por ti
La ansiedad es una reacción normal ante situaciones exigentes. El problema aparece cuando se vuelve intensa, frecuente o se dispara sin un peligro real, y empieza a limitar tu trabajo, tus relaciones o tu descanso.
Te preocupas por todo, aunque sepas que es demasiado
Das vueltas a lo que podría salir mal y te cuesta desconectar, incluso cuando todo va bien.
Tu cuerpo da la alarma sin motivo aparente
Taquicardia, presión en el pecho, falta de aire, mareo o tensión muscular que aparecen sin explicación.
Has tenido ataques de pánico
Episodios de miedo intenso en los que sientes que pierdes el control o que te va a pasar algo grave.
Evitas sitios o situaciones
Dejas de ir a lugares, coger transporte o quedar con gente por miedo a sentirte mal.
Duermes mal y te levantas cansado
Te cuesta conciliar el sueño porque la cabeza no para, o te despiertas con la sensación de alerta.
Pensamientos que no puedes frenar
Ideas intrusivas o comprobaciones que repites para quedarte tranquilo, aunque el alivio dure poco.
Qué tratamos
Tratamiento de la ansiedad en Málaga, sea cual sea su forma
La ansiedad no se manifiesta igual en todas las personas. Por eso nuestro trabajo empieza por entender qué te ocurre exactamente y adaptar la terapia a ello.
Ataques de pánico
Crisis de miedo intenso con síntomas físicos muy fuertes y miedo a que se repitan.
Ansiedad generalizada
Preocupación constante y difícil de controlar sobre muchos temas a la vez.
Ansiedad social
Miedo intenso a ser juzgado o a hacer el ridículo delante de otras personas.
Agorafobia
Miedo a lugares o situaciones de las que sería difícil salir o pedir ayuda.
TOC
Pensamientos intrusivos y rituales o comprobaciones que generan mucho malestar.
Estrés postraumático
Recuerdos, pesadillas y estado de alerta tras vivir una experiencia traumática.
Hipocondría
Preocupación persistente por tener una enfermedad grave pese a las pruebas médicas.
Fobias específicas
Miedo desproporcionado a animales, alturas, volar, sangre u otras situaciones concretas.
Cómo trabajamos
Un proceso claro, pensado para ti
La terapia psicológica es uno de los tratamientos con más evidencia para los problemas de ansiedad. Cada proceso es distinto, por lo que la duración y el ritmo se ajustan a cada persona.
1. Valoramos tu caso
En las primeras sesiones conocemos qué te pasa, desde cuándo, qué lo mantiene y cómo afecta a tu vida.
2. Acordamos objetivos
Definimos contigo metas concretas y realistas, y te explicamos el plan de tratamiento que proponemos.
3. Trabajamos y revisamos
Practicas herramientas para manejar la ansiedad dentro y fuera de consulta, y revisamos juntos los avances.
Enfoques con los que trabajamos
Terapia cognitivo-conductual, terapia de aceptación y compromiso (ACT), EMDR, terapia analítico-funcional y terapia sistémica.
Por qué elegirnos
Por qué acudir a un psicólogo especializado en ansiedad
En Ansiedad Málaga nos dedicamos de forma específica a los problemas de ansiedad: ataques de pánico, preocupación excesiva, fobias, ansiedad social, obsesiones o estrés mantenido. Trabajar a diario con estas dificultades nos permite reconocer pronto qué está manteniendo la ansiedad en cada caso y elegir las técnicas más adecuadas.
Muchas personas llegan después de meses intentando controlarla solas, evitando situaciones o tras pasar por urgencias con síntomas físicos. Pedir ayuda no es exagerar: es la forma más directa de entender lo que te ocurre y aprender a manejarlo.
Si además notas tristeza persistente, problemas de sueño o dificultades en tus relaciones, lo valoramos también, porque a menudo van de la mano.
Especialización en ansiedad
Nuestro día a día son los problemas de ansiedad en todas sus formas.
Psicólogos colegiados
Profesionales sanitarios con formación específica y actualización continua.
Cerca de ti o desde casa
Centros en Teatinos y en la zona oeste de Málaga, o terapia online por videollamada.
Horario amplio
De lunes a viernes de 9 a 22 h, para que puedas compaginarlo con tu trabajo.
Opiniones
Lo que dicen las personas que han confiado en nosotros
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Dónde estamos
Psicólogos para la ansiedad en Málaga capital y online
Puedes hacer la terapia en cualquiera de nuestros dos centros de Málaga o, si lo prefieres, por videollamada desde donde estés, con el mismo profesional y el mismo enfoque.
Centro Teatinos
Calle Franz Kafka 7, 1ª planta · 29010 Málaga
En la zona universitaria, junto a la Ciudad de la Justicia y la parada de metro de la línea 1.
Centro zona oeste
Calle Jalón 31, 5ª planta · 29004 Málaga
Cerca del Palacio de Deportes Martín Carpena y con acceso por la línea 2 de metro.
Terapia online
Por videollamada, desde casa
Ideal si te cuesta desplazarte, tienes poco tiempo o vives fuera de Málaga. Solo necesitas conexión y un espacio tranquilo.
Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas sobre la terapia para la ansiedad
¿Cuándo debería acudir a un psicólogo por ansiedad?
Cuando la ansiedad es intensa o frecuente, aparece sin motivo claro, te lleva a evitar situaciones o interfiere en tu trabajo, tus relaciones o tu descanso. No hace falta esperar a estar muy mal para pedir ayuda.
¿La terapia online funciona igual?
La terapia por videollamada ha mostrado buenos resultados en problemas de ansiedad y te permite trabajar con el mismo profesional sin desplazarte. Te ayudamos a valorar qué modalidad te encaja mejor.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Hablamos de lo que te ocurre, de cómo te afecta y de lo que esperas conseguir. Al final te explicamos cómo proponemos trabajar para que decidas con toda la información.
¿Cuánto dura el tratamiento?
Depende de cada persona, del tipo de ansiedad y de cuánto tiempo lleve presente. En la valoración inicial te damos una orientación y revisamos los avances a lo largo del proceso.
¿Necesito tomar medicación?
No siempre. La terapia psicológica es un tratamiento eficaz por sí misma en muchos casos. Si ya tomas medicación o pudiera ayudarte, lo coordinamos con tu médico o psiquiatra.
¿Cómo pido cita?
Puedes reservar directamente en el calendario de esta página, llamarnos al 665 111 500 o escribirnos por WhatsApp. Te confirmaremos la cita antes de la sesión.
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665 111 500
Lunes a viernes, de 9 a 22 h
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Aprende sobre la ansiedad
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